Záleží vám na pohodlí a zdraví vašich nôh, chrbta a celého pohybového aparátu? Trávite veľa času chôdzou alebo státím? Potom je ten správny čas oboznámiť sa s prínosmi kvalitnej zdravotnej obuvi. Poďme sa spoločne pozrieť na to, aké vlastnosti a prevedenie by mala mať najlepšia zdravotná obuv, ktorá prinesie vaším nohám želanú úľavu.
Ak sa povie zdravotná obuv, mnohí z nás si predstavia ortopedické topánky na mieru alebo jednoduché biele zdravotnícke šľapky. Pravdou však je, že tak, ako existuje zdravotná obuv vyrobená na mieru konkrétnych chodidiel a ich potrieb, existuje aj „konfekčná“ zdravotná obuv, ktorú si môžete zakúpiť v lepších predajniach s obuvou, v lekárňach, predajniach so zdravotnými pomôckami, no aj v špecializovaných e-shopoch. Ponuka je strihovo, typovo, sezónne a materiálovo veľmi bohatá – od otvorených šľapiek, našuchovačiek so zatvorenými prstami cez poltopánky, tenisky až po jesennú obuv.
Ako vybrať zdravotné topánky a čomu venovať najviac pozornosti? To sa z dozviete z nasledujúceho prehľadu. Pri výbere neprehliadnite ani dostupné recenzie zdravotnej obuvi, ktoré vám poskytnú cenné skúsenosti kupujúcich pred vami.
Najlepšia zdravotná obuv podľa recenzií a nášho výberu
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Zdravotné topánky Santé  | + nastaviteľná šírka obuvi - vhodné pre vysokú klenbu + biela podrážka nezanecháva stopy + spoľahlivé prevedenie, kvalitné materiály od 25 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #2 | Peter Legwood Dolphin Bianco  | + špeciálna, zdravotne tvarovaná stielka + obuv, ktorá je vyvinutá ako regeneračná + vhodná na celodenné nosenie + veľmi pohodlné, nešmýkajú a dobre sa umývajú od 58 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Tenisky Leguano Scio  | + priedušné topánky vhodné na denné nosenie + ohybná podrážka všetkými smermi po celej dĺžke + anatomicky tvarovaná špička + elastický priedušný zvršok topánky od 130 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Crocs Unisex nazúvaky Crocband  | + veľmi ľahké a pohodlné topánky + podrážka s pamäťovou penou – prispôsobuje sa chodidlu + odolné voči zápachu a protišmykové od 40 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | Barefoot tenisky Barebarics Vaporo  | + ultra ľahké, flexibilné a pohodlné + unisex model v moderných farebných variáciách + vyberateľná antibakteriálna stielka od 120 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Skinners 2.0 Comfort  | + topánky s výhodami ponožiek a ponožky s výhodami topánok + kopírujú prirodzený tvar chodidla + mimoriadne odolné a výborne pohlcujúce vlhkosť od 48 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
Obsah článku
Ako vybrať zdravotnú obuv
Zdravie nôh a pohodlie pri chôdzi by nemalo byť obetované módnym trendom. O čo viac času na nohách za deň strávime, o to vážnejšie poranenie v nevhodnej obuvi utŕžime. Každý z nás už ucítil, ako bolia otlaky či pľuzgiere. Dlhodobé nosenie nevyhovujúcej a nekvalitnej obuvi spôsobuje nielen bolesti nôh, ale aj nesprávne držanie tela a môže viesť k postupnému rozvoju rôznych deformít chodidiel.
Ak ste si povedali, že chcete svojim nohám dopriať oporu a komfort, akú si zaslúžia alebo ak chcete zmierniť existujúce mierne ťažkosti, rozhliadnite sa v ponuke obuvi, ktorá nesie prívlastok „zdravotná“. Od bežnej obuvi sa líši predovšetkým tým, že kladie vyšší dôraz na podporu zakrivenia klenby, poskytuje tlmiaci efekt a dostatok priestoru pre prsty a priehlavok. Pri výbere správnej veľkosti neomína, je príjemne priedušná a svojím prevedením všeobecne prospieva zdraviu chodidiel.
Konfekčná zdravotná obuv vs. zdravotná obuv na mieru
Aký je rozdiel medzi hotovou zdravotnou obuvou s dostupnosťou v obchode a zdravotnou obuvou, ktorá vám bude vyrobená presne na mieru? Rozdiel je zásadný. Tzv. „konfekčná“(alebo všeobecná) zdravotná obuv, ktorá je vyrábaná hromadne, v niekoľkých veľkostiach, šírkach či farebnosti, je určená skôr na preventívne predchádzanie problémom. Zdravotná obuv na mieru už rieši konkrétny zdravotný problém chodidiel a je vyrábaná ako jedinečný kus na mieru vašich nôh a ich špecifických potrieb.
Všeobecná zdravotná obuv
- Všeobecná zdravotná obuv sa vyrába v štandardizovaných veľkostiach a šírkach. Vyhovuje širokému spektru ľudí. Je dostupná v kamenných aj online obchodoch bez lekárskeho predpisu.
- Hlavnými poznávacími znakmi sú napríklad anatomické prvky v podobe tvarovanej stielky s podporou klenby, dôraz na tlmenie nárazov, použitie priedušných materiálov, voľnosť v prednej časti či skryté švy pre minimálne odieranie kože.
- Mnohé modely plnej zdravotnej obuvi sú navrhnuté tak, aby sa do nich dala vložiť ortopedická vložka. To znamená, že topánky môžu byť na prvý pocit o čosi „hlbšie“.
- Zvyčajne je takáto konfekčná zdravotná obuv cenovo lepšie dostupná ako zdravotná obuv na mieru. Aj z pohľadu estetiky a vonkajšieho vzhľadu vyzerá veľmi podobne ako bežná módna obuv a dokáže tak osloviť široký okruh záujemcov.
- Je určená najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času na nohách a potrebujú pohodlie a kvalitnú oporu.
Zdravotná obuv na mieru
- Na základe odporúčania od ortopéda, detailného merania a analýzy chodidiel sa vyrába v špecializovaných ortoprotetických firmách zdravotná obuv na mieru. Je známa aj pod označením ortopedická obuv.
- Ide o obuv, ktoré je individuálne prispôsobená presnému tvaru, veľkosti a špecifickým deformáciám chodidla. Vie zohľadniť rozloženie tlaku, existujúce deformity a podporiť nohu v takej úrovni, aby pri pravidelnom nosení prinášala úľavu od vážnejších ortopedických problémov.
- Na výrobu zdravotnej obuvi na mieru sa používajú vysokvalitné a osvedčené materiály.
- Obuv tohto typu predstavuje drahšiu položku. Pri splnení stanovených kritérií a s lekárskym predpisom však môže byť časť nákladov hradená zdravotnou poisťovňou.
- Zdravotná obuv na mieru je vhodným riešením pre ľudí, ktorí majú ploché nohy, vybočený palec, kladivkové prsty, reumatické či artrofické deformity. Na mieru si dávajú vyrábať topánky aj diabetici, ktorí potrebujú obzvlášť šetrnú obuv na prevenciu rán. Vhodná je tiež pre ľudí po operáciách dolných končatín a pre ľudí s rozdielom v dĺžke končatín.
Základné kritériá pri výbere zdravotnej obuvi
Nosenie zdravotnej obuvi nie je len otázkou pohodlia, ale predovšetkým ide o jednoduchý spôsob, ako preventívne prechádzať alebo zmierniť rôzne problémy chodidiel a pohybového aparátu. Pri výbere zdravotnej obuvi „po vlastnej línii“ vás čaká zvážiť niekoľkých dôležitých kritérií. Medzi ne patrí:
- správna veľkosť
- vyhovujúci strih a dostatočná šírka v prstovej časti
- kvalitné materiály a priedušnosť
- podrážka, ktorá tlmí nárazy
- podpora pre klenbu
- optimálna výška podpätku
- prispôsobivý zvršok
- mäkké a prekryté švy
Správna veľkosť
Pred kúpou zdravotnej obuvi si odmerajte obe chodidlá. Postavte na naboso na papier alebo čistý kartón a chodidlá obkreslite po obryse. Potrebujete poznať maximálnu dĺžku chodidla – odmerajte preto vzdialenosť medzi pätou a špičkou najdlhšieho prstu. Dĺžka chodidiel nemusí byť rovnaká pre obe nohy. V takom prípade sa riaďte dlhším chodidlom a jemu prispôsobte výber vhodnej veľkosti zdravotných topánok.
Pátrajte po tabuľke s veľkosťami pre konkrétny model či u konkrétneho výrobcu. Veľkostné tabuľky obuvi naprieč rôznymi značkami totiž nie sú rovnaké a to, čo je u jedného obuv veľkosti 39, je u iného možno iba veľkosť 38,5 alebo dokonca až veľkosť 40.
Dobre padnúci strih
Kvalitná zdravotná obuv by mala poskytovať nohám výnimočné pohodlie. Obuv nesmie tlačiť ani spredu, ani zozadu. Okolo chodidla by malo byť niekoľko milimetrov voľného priestoru. Špeciálnu pozornosť venujte prednej časti určenej pre prsty a vnútornej výške topánok.
Prsty potrebujú dostatok miesta, nesmú byť stlačené. Vyskúšajte nimi pohýbať. Stiesnené pocity by ste nemali mať ani v časti priehlavku. Všímajte si preto prevedenie zvršku – jeho poddajnosť či prípadnú reguláciu cez uťahovacie prvky. Niektoré modely zdravotnej obuvi sú vytvorené tak, aby ste do nich mohli vložiť na mieru vyrobené ortopedické vložky. V bežných topánkach často pre vložky nie je dostatok priestoru a chodilá potom trpia útlakom zhora.
Kvalitné materiály
Materiály zdravotnej obuvi by mali poskytovať komfort, priedušnosť a byť príjemné pri kontakte s kožou. Kedysi mala hlavné slovo koža a useň, ktoré sa osvedčili prispôsobivosťou a trvácnosťou. Súčasná doba už priniesla aj viacero moderných syntetických materiálov, ktoré lákajú na priedušnosť, odolnosť a nenáročnú údržbu.
- Ak nechcete, aby sa nohy potili, budete potrebovať obuv s priedušným zvrškom.
- Pre ľudí, ktorým počas dňa nohy opúchajú, sú vhodnou voľbou elastické materiály, ktoré sa prispôsobia nohe bez neskoršieho vyťahania.
- V prípade, že vás trápia opakované bakteriálne a plesňové infekcie na chodidlách, vyberajte si zdravotnú obuv s poctivou antibakteriálnou úpravou.
Podrážka, ktorá tlmí nárazy
Hoci sa o potrebe schopného tlmenia otrasov nárazov hovorí najmä pri topánkach na turistiku, beh či chôdzu, ani zdravotná obuv by nemala mať tuhú a nespolupracujúcu podrážku. Podrážka je kľúčovou vrstvou medzi chodidlom a povrchom, po ktorom kráčate. Mala by byť primerane mäkká a poddajná a hýbať sa tam, kde sa ohýba ľudské chodidlo (v časti prstov a v mieste niekoľko centimetrov za nimi), aby umožnila prirodzený pohyb prstových kĺbov.
Ak plánujete zdravotnú obuv používať v práci, potom zvážte odolnosť a bezpečnosť podrážky aj vzhľadom na charakter pracovného prostredia. V hre sú vlastnosti ako protišmykovosť, odolnosť voči prerazeniu a mnohé ďalšie. Pri výbere vhodnej obuvi do práce je na mieste zvážiť, či vhodnejšieho adepta nenájdete práve v kategórii pracovnej obuvi, kde sa už nachádza veľa vylepšených modelov, ktoré sú odolné, no zároveň s vlastnosťami zdravotnej obuvi.
Podpora klenby
Musí mať zdravotná obuv tvarovanú klenbu alebo nemusí? Závisí od situácie a individuálnych potrieb. Ak je pre vás praktickejšie vložiť ortopedické vložky na mieru do nových topánok, potom vyberajte topánky s plochým dnom. Stretnutie dvoch anatomických vrstiev totiž zruší akýkoľvek prospešný efekt.
Niektoré modely zdravotných topánok majú vnútornú časť mierne tvarovanú s cieľom podporiť klenbu. Ak nemáte ploché nohy, toto tvarovanie môže byť pre vaše nohy príjemné a prirodzené. Ľudia s výrazným poklesom nožnej klenby a nesprávne vykonávaným došľapom môžu túto korekciu vnímať ako nedostatočnú či dokonca bolestivú. Zdravotná obuv, ktorá sa vyrába hromadne, ponúka v prípade podpory klenby len istý kompromis, ktorý nemusí vyhovovať každému. Vtedy sú lepšou voľbou ortopedické topánky na mieru.
Výška podpätku
Pre zdravotnú obuv sa vo všeobecnosti odporúča nízka výška opätku – približne od 2,5 do 5 cm. Nízke opätky/mierne sa zvažujúce podrážky pomáhajú udržať chodidlo v čo najprirodzenejšej polohe, prispievajú k udržaniu stability, rovnomerne rozkladajú hmotnosť a znižujú napätie vyvíjané na Achillovu šľachu.
Výnimku má barefoot obuv, pre ktorú je typická pružná a tenká podrážka s hrúbkou iba niekoľko milimetrov. Poskytne lepšie vnímanie povrchu a vytvára podmienky simulujúce chôdzu na boso.
Mäkké a prekryté švy
Osoby trpiace opuchmi nôh a diabetici vedia, že už aj malý podcenený detail vo vnútri topánok môže spôsobiť bolesti až poranenia. Novú zdravotnú obuv si vždy starostlivo prehliadnite – nielen zvonka, ale i z vnútornej časti. Zamerajte sa na to, ako sú vyriešené spoje a rôzne prechody vrstiev. Švy a okrajové lemovania by mali byť pomerne mäkké, hladké a zbytočne nevystupujúce.
Ceny zdravotnej obuvi
Koľko stojí kvalitná zdravotná obuv? Pre rýchlejšiu orientáciu sme aktuálnu ponuku rozdelili do troch nasledujúcich kategórií.
Zdravotná obuv do 40 eur
V tejto cene nájdete zaujímavú ponuku základných, no rokmi overených zdravotných šľapiek. Ide skôr o obuv jednoduchšieho strihu, ktorá je určená na domáce nosenie alebo na krátke prechádzky.
Zdravotná obuv od 40 do 80 eur
S vyššou cenovkou prichádza aj vyššia rozmanitosť. K zdravotným šľapkám a našuchovačkám sa pridáva i plná obuv. Kým niektoré modely sú skvelé na domáce nosenie, ďalšie sú vytvorené a prispôsobené na nosenie v práci a výborne tak poslúžia ľuďom, ktorí v práci veľa nachodia. Je na mieste očakávať lepšiu podporu pre chodidlá, stabilitu, tlmenie a pohodlie.
Zdravotná obuv od 80 eur
Ak hľadáte obuv, ktorá vám pomôže účinne korigovať súčasné problémy s chodidlami, máte dve možnosti – buď sa zamerať na všeobecnú zdravotnú obuv vytvorenú na konkrétne problémy chodidiel, alebo si dať vyrobiť ortopedickú zdravotnú obuv presne na mieru. V oboch prípadoch ide o topánky s vyššou cenou.
Obľúbené značky zdravotnej obuvi
V nasledujúcom zozname nájdete značky, ktoré majú na konte obľúbené modely zdravotnej obuvi.
- Santé – Ak hľadáte pohodlné a kvalitné zdravotné šľapky alebo papuče, v ponuke značky Santé nájdete zaujímavú ponuku – ako na domáce nosenie, tak i do práce alebo na prechádzky. Veľmi dobrý pomer cena/kvalita.
- Peter Legwood – Talianska značka ortopedických vložiek a zdravotnej obuvi si popularitu získala vďaka patentovanému systému AEQUOS, ktorý využíva špeciálne rozmiestnené tlakové body a mierne naklonenie pre vyššiu stabilitu chodidla.
- Scholl – Zdravotná obuv značky Scholl je jasným dôkazom, že pohodlná chôdza sa môže diať aj vo vizuálne veľmi pekných topánkach. Kombinujú zdravotné benefity s moderným dizajnom a sú vhodné na prechádzky, cestovanie či bežné denné aktivity.
- Barebarics/BeLenka – Barebarics je slovenskou značkou barefoot obuvi, ktorá patrí pod známejšiu značku BeLenka. Ide o tenisky novej generácie, ktoré spájajú všetky benefity barefoot obuvi s moderným, štýlovým a mestským dizajnom.
- Skinners – Značka sa preslávila kvalitnými ponožkotopánkami. Kombinujú pocit chôdze naboso (barefoot) s ochranou nohy pred vonkajšími vplyvmi.
- Crocs – Ide o ikonické sandále, ktoré sú pohodlné, praktické a s výbornými tlmiacimi schopnosťami. Obľúbené na nosenie vo voľnom čase aj v pracovnom prostredí pre vzdušnosť, ľahkosť a primeranú stabilitu.
- Leguano – Ak chcete začať s chôdzou na boso a hľadáte prechodnú obuv alebo alternatívu k tradičným topánkam, rozhliadnite sa v ponuke značky Leguano. Atraktívne prevedenie, kvalitné materiály, plnohodnotné barefoot vlastnosti.
- Protetika – Renomovaná slovenská značka s dlhoročnou tradíciou sa špecializuje na výrobu zdravotnej a ortopedickej obuvi. Bohatý výber kvalitných topánok pre deti aj dospelých.
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Zdravotné topánky Santé | + nastaviteľná šírka obuvi - vhodné pre vysokú klenbu + biela podrážka nezanecháva stopy + spoľahlivé prevedenie, kvalitné materiály od 25 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #2 | Peter Legwood Dolphin Bianco | + špeciálna, zdravotne tvarovaná stielka + obuv, ktorá je vyvinutá ako regeneračná + vhodná na celodenné nosenie + veľmi pohodlné, nešmýkajú a dobre sa umývajú od 58 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Tenisky Leguano Scio | + priedušné topánky vhodné na denné nosenie + ohybná podrážka všetkými smermi po celej dĺžke + anatomicky tvarovaná špička + elastický priedušný zvršok topánky od 130 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Crocs Unisex nazúvaky Crocband | + veľmi ľahké a pohodlné topánky + podrážka s pamäťovou penou – prispôsobuje sa chodidlu + odolné voči zápachu a protišmykové od 40 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | Barefoot tenisky Barebarics Vaporo | + ultra ľahké, flexibilné a pohodlné + unisex model v moderných farebných variáciách + vyberateľná antibakteriálna stielka od 120 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Skinners 2.0 Comfort | + topánky s výhodami ponožiek a ponožky s výhodami topánok + kopírujú prirodzený tvar chodidla + mimoriadne odolné a výborne pohlcujúce vlhkosť od 48 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
