Rotopédy sú súčasťou množstva domácnosti. Dúfame, že si aj plnia svoju hlavnú funkciu a nie sú len vešiakom na použité veci. To, či vám rotopéd „sadne“ (alebo skôr, či vy pravidelne nasadnete na rotopéd) záleží aj od vášho výberu, ktorý by sa nemal zameriavať len na pekné prevedenie a cenu. Aké vlastnosti a prevedenie majú najlepšie rotopédy? Ak si chcete byť istý svojím výberom, nechajte sa inšpirovať napríklad našimi tipmi. Tie najlepšie rotopédy by sa mali vyznačovať kvalitným brzdným systémom a stabilnou konštrukciou, ktorá aj niečo znesie. Mali by vám poskytnúť jasný prehľad o vašej fyzickej aktivite, sledovať tepovú frekvenciu, prispôsobovať sa vašej zvyšujúcej výkonnosti a nesmieme zabudnúť ani na modernosť prevedenia a komfort pri tréningu.
V nasledujúcom výbere vám ukážeme zaujímavé modely na domáce použitie, ktoré sa tešia obľube spotrebiteľov. Mnohé z nich sú cenovo dostupné a tak vám už nič nebude brániť posilňovať spodnú časť tela, zvyšovať svoju kondíciu a urobiť niečo dobré a hlavne zdravé pre svoj kardiovaskulárny systém. Navyše, tie najkvalitnejšie rotopédy vás virtuálne vezmú na jazdu cez úžasné miesta a takýto tréning si isto zamiluje celá vaša rodina.
Ako si vybrať rotopéd?
Sledujte predovšetkým nosnosť, maximálnu výšku používateľa, hmotnosť zotrvačníka a celkovú vybavenosť.
Ak chcete takýto domáci trenažér využívať viacerí, prispôsobte sa výške a váhe „najväčšieho“ člena vašej domácnosti.
Dôležitým prvkom je zotrvačník alebo inak aj záťažové koleso. Platí, že čím je vyššia hmotnosť zotrvačníka, tým vám rotopéd dokáže poskytnúť spoľahlivejší a plynulejší chod. Pre domáce použitie sú ideálne rotopédy s hmotnosťou zotrvačníka 4-5 kg.
S vašou narastajúcou kondíciou však už stačiť nebudú, preto ak plánujete svoj tréning na rotopéde seriózne, stavte na modely so zotrvačníkom s váhou minimálne 6-9 kg.
Najlepšie rotopédy podľa nášho výberu a recenzií
| Produkt | Hodnotenie | Cena (od) | |||
|---|---|---|---|---|---|
| #1 | inSPORTline inCondi UB60i  | Zotrvačník: 7 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 200 cm | ⭐ 100 % | 755 € | Čítať recenzie |
| #2 | Housefit TIRO 50  | Zotrvačník: 9 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 200 cm | ⭐ 100 % | 365 € | Čítať recenzie |
| #3 | MASTER R50 Ergometer  | Zotrvačník: 10 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 195 cm | ⭐ 98 % | 384 € | Čítať recenzie |
| #4 | Acra BC51  | Zotrvačník: 6 kg Nosnosť: 130 kg | ⭐ 98 % | 278 € | Čítať recenzie |
| #5 | inSPORTline Klegan  | Zotrvačník: 6 kg Nosnosť: 130 kg Max. výška: 190 cm | ⭐ 96 % | 350 € | Čítať recenzie |
| #6 | Spartan Magnetic 400  | Zotrvačník: 4 kg Nosnosť: 100 kg Max. výška: 180 cm | ⭐ 94 % | 140 € | Čítať recenzie |
| #7 | inSPORTline Xbike  | Zotrvačník: 1,6 kg Nosnosť: 100 kg Max. výška: 180 cm | ⭐ 92 % | 190 € | Čítať recenzie |
# inSPORTline inCondi UB60i (od 755 €)
Jeho nosnosť je až 150 kg, vhodný pre užívateľa do výšky 200 cm a dobre sa prispôsobí úrovni fyzickej kondície. Jeho súčasťou je magnetický brzdný systém s 32 stupňami záťaže a zotrvačník s hmotnosťou až 7 kg. Sedadlo môžete nastavovať ako horizontálne, tak aj vertikálne a úchopy na riadidlách sú nadštandardnej dĺžky.
Počítač ponúka množstvo funkcií – zaznamenáva prejdenú vzdialenosť, rýchlosť, spotrebu kalórií, čas a cez snímače v rukovätiach aj tepovú frekvenciu. Stupeň záťaže / odporu je elektronicky ovládaný, preto musí byť napojený do elektrickej siete. V balení nájdete aj hrudný pás, ktorý využijete pri Cardio programe (HRC) – rotopéd bude prispôsobovať stupeň záťaže v závislosti od vašej tepovej frekvencie tak, aby ste neprekročili jej hornú hranicu.
Zaujal nás najmä modernosťou – okrem toho, že je vybavený držiakom na tablet, dokážete cez BlueTooth prepojiť smartfón (tablet) s rotopédom a cez aplikáciu inSPORTline inCondi si virtuálne zajazdiť po mnohých známych miestach. Automaticky bude virtuálnemu terénu prispôsobovať záťaž a za pomoci Google Maps a Street View vám tieto miesta aj zobrazí.
Ná výber je 9 prednastavených programov (od začiatočníka po pokročilého) a pre prehľad dáva možnosť ukladať štatistiky tréningov.
Kľúčové technické parametre: Brzdný systém – magnetický | Hmotnosť zotrvačníka – 7 kg | Počet stupňov záťaže – 32 | Max. nosnosť – 150 kg | Max. výška používateľa – 200 cm | Hmotnosť – 38,2 kg | Napájanie – sieťové
Čo sa nám páči
- robustná konštrukcia = nosnosť a odolnosť
- 32 stupňov záťaže
- elektronické ovládanie odporu
- prepojenie so smartfónom (Android, Apple iOS)
- hrudný pás
- transportné kolieska
- polohovateľné sedadlo
- podsvietený LCD displej
Čo sa nám nepáči
- vyššia cena
- vyššia hmotnosť
- napájanie do siete – musí byť v dosahu zásuvky
Prejsť do obchodu
# Housefit TIRO 50 (od 365 €)
Je vybavený magnetickým brzdným systémom, ktorý mu zabezpečuje tichý chod a dlhú životnosť. Na výber je 8 stupňov záťaže, ktoré sa dajú regulovať manuálne. Prekvapil nás zotrvačník, ktorý má nadštandardnú hmotnosť až 9 kg – tréning tak bude plynulý a dovoľuje pozvoľna zvyšovať výkonnosť bez zatrhávania.
Na prehľadnom displeji si odsledujete všetky dôležité hodnoty: rýchlosť, čas, vzdialenosť, otáčky / min, kalórie, pulz (cez senzory v rukovätiach). Program RECOVERY dokáže vyhodnotiť fyzický stav po cvičení a to na základe rýchlosti poklesu tepovej frekvencie po skončení tréningu.
Tak ako predchádzajúci model, i tento rotopéd sa dobre prispôsobuje – má nastaviteľné sedadlo aj riadidlá, posuvné kolieska, no musí byť v dosahu elektrickej zásuvky – a to aj jeho jediná malá nevýhoda.
Recenzie užívateľov sú však pozitívne. Chvália hlavne kvalitu prevedenia a pre vyššiu hmotnosť zotrvačníka máte možnosť stále prekonávať svoje limity.
Kľúčové technické parametre: Brzdný systém – magnetický | Hmotnosť zotrvačníka – 9 kg | Počet stupňov záťaže – 8 | Max. nosnosť – 150 kg | Max. výška používateľa – 190-200 cm | Hmotnosť – 33 kg | Napájanie – sieťové
Čo sa nám páči
- stabilná konštrukcia
- tichý chod
- vysoká nosnosť
- hmotnosť zotrvačníka až 9 kg
- jednoduché ovládanie a manipulácia
Čo sa nám nepáči
- napájanie do siete – musí byť v dosahu zásuvky
Prejsť do obchodu
# inSPORTline Klegan (od 350 €)
Jeho jadro tvorí magnetický brzdný systém a záťažové koleso s hmotnosťou až 6 kg, čo ho zaraďuje k vyššej strednej triede. Systém BeltDrive zabezpečuje tichý chod. Pomocou regulačného kolieska si manuálne nastavíte niektorý z 8 stupňov záťaže tréningu. Ovláda sa úplne jednoducho a na jednoriadkovom displeji postupne zobrazuje všetky dôležité údaje -rýchlosť, vzdialenosť, spálené kalórie, čas, tepová frekvencia (senzory sú v držadlách).
O pohodlie sa postará nastaviteľné sedadlo (horizontálne i vertikálne) a protišmykové nastaviteľné držadlá. Pod displejom je umiestnený stojan na tablet/smartfón/časopis a držiak na fľašu.
Kľúčové technické parametre: Brzdný systém – magnetický | Hmotnosť zotrvačníka – 6 kg | Počet stupňov záťaže – 8 | Max. nosnosť – 130 kg | Max. výška používateľa – 190 cm | Hmotnosť – 28 kg | Napájanie – batérie
Čo sa nám páči
- odolné spracovanie = vysoká nosnosť
- BeltDrive pre tichý chod
- jednoduché ovládanie
- polohovateľné sedadlo i držadlá
- systém na stabilizáciu na podlahe
- transportné kolieska
Čo sa nám nepáči
- farebné prevedenie nemusí vyhovovať každému
Prejsť do obchodu
# Spartan Magnetic 400 (od 140 €)
K dispozícii je manuálny 8-stupňový regulátor odporu záťažového kolesa. Sedadlo je pohodlné a výškovo nastaviteľné. Rotopéd má nosnosť do 100 kg a výška používateľa by mala byť najviac 180 cm. Jednoduchý computer informuje o údajoch ako sú čas cvičenia, rýchlosť, prejdená vzdialenosť, spálené kalórie a tepová frekvencia (snímače sú v riadidlách).
Po rozbalení ho jednoducho zložíte. Pre optimálnu hmotnosť (26 kg) a posuvné kolieska sa aj veľmi dobre premiestňuje.
Kľúčové technické parametre: Brzdný systém – magnetický | Hmotnosť zotrvačníka – 4 kg | Počet stupňov záťaže – 8 | Max. nosnosť – 100 kg | Max. výška používateľa – cca 180 cm | Hmotnosť – 26 kg | Napájanie – 2 x AA batérie
Čo sa nám páči
- pomer cena / kvalita
- tichý chod
- pohodlné sedadlo
- nastaviteľné riadidlá
- nižšia hmotnosť = dobrá manipulácia
Čo sa nám nepáči
- nižšia nosnosť
Prejsť do obchodu
# inSPORTline Xbike (od 190 €)
LCD displej poskytuje prehľad o prejdených kilometroch, spálených kalóriách, čase, rýchlosti a tepovej frekvencii, ktorú sledujú snímače umiestnené v držadlách. Stupeň záťaže si určíte manuálne – plynulou reguláciou pri otáčaní uťahovacej skrutky.
A to najdôležitejšie – prístroj je vybavený magnetickým brzdným systémom s dlhou životnosťou a tichým chodom. Hmotnosť zotrvačníka je spomedzi nášho výberu najnižšia – iba 1,6 kg, takže nebude vhodným riešením pre športových nadšencov s vysokým výkonom. No ak si chcete užiť príjemný nenáročný tréning a udržať sa v dobrej kondícii, tak je tento kompaktný a lacný rotopéd dobrou voľbou.
Kľúčové technické parametre: Brzdný systém – magnetický | Hmotnosť zotrvačníka – 1,6 kg | Počet stupňov záťaže – plynulá regulácia manuálne | Max. nosnosť – 100 kg | Max. výška používateľa – 180 cm | Hmotnosť – 13,7 kg | Napájanie – 2 x AA batérie
Čo sa nám páči
- kompaktná náhrada za veľký stroj
- dobrá manipulácia
- kvalitné prevedenie
- nízka cena
- prehľadný displej s dôležitými údajmi
Čo sa nám nepáči
- zotrvačník má iba 1,6 kg – nie je určený pre výkonných športovcov
- nemá kolieska (je však ľahký)
- nosnosť max 100 kg
Prejsť do obchodu
Ako vybrať rotopéd
Rotopéd patrí už dlhé roky medzi overené fitness stroje. S jeho pomocou účinne formujete nohy a zadok, zvyšujete svoju fyzickú kondíciu, zlepšujete svoj stav pri rehabilitácii a predovšetkým – vykonávate aktívny pohyb v súkromí domáceho prostredia. Aký rotopéd kúpiť, ak ste muž s výškou viac ako 180 cm a váhou 90 kg? A aký vám bude postačovať, ak ste nižšia žena? Poďme sa spolu pozrieť na to, aké kritéria a parametre treba pri výbere rotopédu zhodnotiť, aby sa z neho nestal iba drahý vešiak na šaty.
Pár otázok a odpovedí o cvičencovi
1. Kto bude na rotopéde cvičiť?
- Na úvod je dôležité zohľadniť predovšetkým výšku a váhu osôb, ktoré budú rotopéd používať. Vždy sa riaďte podľa parametrov “najväčšieho” z vás a v prípade, že sa jeho hmotnosť blíži k hraničnej nosnosti rotopéda, nájdite model s vyššou nosnosťou. Rotopéd s nosnosťou 100 kg síce unesie aj 90-kilového cvičenca, je však nadmieru zaťažený a rýchlejšie sa jeho komponenty opotrebovávajú. Vo všeobecnosti platí, že nosnosť trenažérov by mala byť o 20 % vyššia ako hmotnosť cvičenca.
- Prihliadajte aj na vek a fyzické možnosti. Predovšetkým, ak ste po úraze, alebo máte problémy s ohybnosťou kĺbov, môže byť zvýšená stredová časť pri vašom nastupovaní komplikáciou navyše.
- Ak máte v pláne zvyšovať svoju výkonnosť a silu odporúčame, aby ste investovali do odolnej konštrukcie a zotrvačníka s hmotnosťou minimálne 5 kg.
2. Ako často budete na rotopéde cvičiť?
Nie každý rotopéd je stavaný na rovnakú záťaž. Vysvetlenie pre bežného používateľa je jednoduché – základný domáci rotopéd je stavaný na približne 7 – 10 hodín tréningu týždenne, drahší klubový rotopéd zvládne až 6 hodín tréningu denne, profi stroje je možné využívať každý deň bez obmedzenia. Preto – ak plánujete cvičiť na rotopéde viacerí z rodiny, nesiahajte po lacnom stroji. Vyberajte raz, ale kvalitne, tak aby vám “pracovné hodiny” rotopédu postačovali.
3. Aké sú vaše finančné možnosti?
V prípade tohto typu trenažéru je lepšie priplatiť si za kvalitu, ako vybrať rotopéd, ktorý vám časom nebude stačiť alebo vyhovovať. Najlepšie rotopédy pre domáce použitie zoženiete už za pár stoviek, sú vybavené odolnou konštrukciou, možnosťou polohovania sedu, ťažším záťažovým kolesom, elektronickým ovládaním a ponúkajú vyššiu nosnosť. Dôležité je staviť na overené značky a obľúbené modely. Veľmi nápomocné vám budú aj skúsenosti a recenzie používateľov pred vami.
Základné technické parametre rotopédu
Prejdime k základným technickým parametrom, ktoré sa týkajú samotného rotopédu. Zamerajte sa na:
Záťažové koleso a jeho regulácia
Záťažové koleso alebo aj zotrvačník je kovové koleso, ktoré určuje plynulosť chodu fitness stroja. Čím je zotrvačník ťažší, tým je chod plynulejší. Váš tréning môže v závislosti od jeho hmotnosti nadobúdať menšiu alebo väčšiu intenzitu. V základných rotopédoch je zvyčajne záťažové koleso do 4 kg. S vašou zvyšujúcou kondíciou však už pri vyšších rýchlostiach nebude stroj stíhať a pohyb sa stane sekaným. Ak myslíte tréning na rotopede vážne, siahnite po záťažovom kolese s hmotnosťou minimálne 6 – 7 kg.
Brzdný systém
Pri domácich rotopedoch najčastejšie natrafíte na magnetický brzdný systém, ktorý zabezpečuje tichý a plynulý chod stroja. Pri zmene intenzity záťaže sa magnet približuje alebo vzďaľuje od zotrvačníka, a tým reguluje odpor pri pedálovaní. V profi strojoch nájdete indukčný brzdový systém (alebo inak aj elektromagnetický) – ten sa vyznačuje extra tichý chodom, výbornou životnosťou a vyšším rozsahom intenzity záťaže (napr. až 30 rôznych stupňov).
Ovládanie záťaže
Môže byť:
- manuálne, kedy pomocou tiahla meníte polohu magnetu smerom k zotrvačníku alebo smerom od neho.
- elektronické, kedy intenzitu záťaže meníte priamo cez ovládací panel, “za jazdy”. Posuny magnetu riadi servomotor. Zvyčajne môžete intenzitu meniť po menších krokoch a máte k dispozícii veľa stupňov záťaže.
Rám a jeho ergonómia
Sledujte doporučené zaťaženie (nosnosť) a samozrejme aj maximálnu výšku cvičenca. Každé uspôsobenie rámu má totiž svoje limity. Ak budete pravidelne zaťažovať rotoped s nižšou nosnosťou, veľmi rýchlo sa opotrebuje a znefunkční.
- Lacný, menej kvalitný rotopéd bude mať útlu konštrukciu, úzke stabilizátory a vysoký nástup. Pre ťažšieho cvičenca bude nevhodný. Pri sedení budete musieť dbať na udržanie stability. Sedadlo je možné regulovať iba zvislo – hore a dolu, nie vodorovne.
- Kvalitný rotopéd disponuje odolnou robustnou konštrukciou so zníženým nástupom. Jeho základňa je v mieste kontaktu s podlahou dostatočne široká, pre zabezpečenie dobrej stability. Sedadlo môžete posúvať v zvislom aj vodorovnom smere.
Polohovanie sedadla a riadidiel
Ak chcete, aby rotopéd dobre poslúžil viacerým členom rodiny, dbajte na to, aby bolo možné regulovať sedadlo – a to nielen výškovo, ale aj smerom k riadidlám a od nich. V štandardnej výbave je aj možnosť polohovania riadidiel, aby sa na rotopede komfortne cítila vyššia osoba, ale zároveň, aby na riadidlá po malom prenastavení dosiahol aj človek menšej postavy.
Počítač
Základným vybavením každého modelu je počítač. Výstupné údaje – ako je čas tréningu, rýchlosť, zvolená záťaž, spálené kalórie sa zobrazujú na displeji, ktorý je umiestnený na konzole medzi riadidlami. Pri lacnejších modeloch natrafíte na displej malý, jednoduchý, jedno až dvojriadkový. Alebo pôjde o prepracovanejší podsvietený displej, ktorý zobrazuje viacero údajov a je možné cez neho elektronicky nastavovať záťaž, prepojovať rotopéd s tabletom alebo smartfónom, púšťať hudbu, ventilátor, … Za každý atraktívny bonus navyše však cena rotopédu rastie smerom hore.
Ďalšie užitočné prvky a funkcie rotopédu
V závislosti od nárokov spotrebiteľa narastá aj vybavenosť rotopéda. Niektoré z nasledujúcich doplnkových funkcií považujeme za veľmi užitočné (najmä tie, ktoré snímajú aktuálny stav, alebo uľahčujú mobilitu rotopédu), iné by sme prirovnali k zbytočnému luxusu, ktorý vyjde desiatky eur navyše.
- Systém vyrovnávania nerovnosti podlahy
- Transportné kolieska
- Senzory zabudované v rukovätiach na snímanie tepu
- Možnosť pripojenia hrudného pásu – pre meranie srdcovej frekvencie
- Pripojenie k počítaču – archivácia údajov a vyhodnotenie do tabuliek
- Prepojenie so smartfónom alebo tabletom – spolu so šikovnými aplikáciami môžete sledovať nielen svoje zlepšovanie, ale si aj virtuálne zajazdiť cez známe mestá a pohoria.
- Ventilátor
- Reproduktory
Zamerajte sa na servis a záruku rotopédu
Čím drahší a kvalitnejší je rotopéd, tým dlhšiu záruku zvyčajne dostanete. Nie je ničím nezvyčajným, ak je záruka na rotopéd aj 10 rokov. Ak nakúpite u overeného predajcu, mali by ste mať počas záručnej doby k dispozícii aj odborný servis. Z času na čas sa môže pri pravidelnom používaní vyskytnúť chyba alebo opotrebovanie a vašou úlohou zrejme bude rotopéd rozmontovať, zabaliť a poslať na vlastné náklady na adresu predajca. Vopred si overte, či je servis vykonávaný priamo u zákazníka. Vyhnete sa tak komplikovanému doručovaniu k predajcovi a ďalším zdĺhavým procesom. Servisný technik príde priamo domov a odstráni prípadný nedostatok alebo navrhne iné riešenie.
Ako cvičiť na rotopéde?
- Základom je kvalitný rotopéd, na ktorý sa dá spoľahnúť, pri cvičení dodáva dostatok stability a umožňuje postupne sa zlepšovať.
- Nastavte správnu pozíciu na cvičenie s ohľadom na vašu výšku – pozícia a výška sedadla, riadidiel.
- Pred každým cvičením na rotopéde si dajte krátku rozcvičku zameranú na zahriatie hlavných svalových skupín. Uvidíte, cvičenie vás bude viac baviť a menej bolieť!
- Na úvod začínajte s menším zaťažením a trénujte tak, aby ste sa príliš nevyčerpali. Odporúča sa sledovať tepovú frekvenciu, tak aby ste nepresiahli 60-80 % maximálnej tepovej frekvencie (MTF). Pre získanie orientačnej hodnoty dobre poslúži aj tento výpočet: 220 – Váš vek = MFT. Z tohto čísla vyrátajte 60-80 % (stačí, ak hodnotu vynásobite číslo 0,6, resp. 0,8). Napr. 220 – 40 rokov = 180 úderov za minútu ako MFT. Následne vypočítajte 180 x 0,6, 180 x 0,8 a teda cvičte tak, aby vaše srdce pracovalo v intervale od 108-144 úderov za minútu.
- Dĺžka cvičenia na rotopéde by mala byť cca 20-60 minút, vo frekvencii 3-5 krát týždenne.
- Pre záverom cvičenia záťaž postupne zvoľňujte, aby ste posledné minúty na rotopéde došli s pokojným tepom srdca a bez zadýchania. Zoskok pri najväčšom vyťažení je pre telo zbytočne stresujúci.
| Produkt | Hodnotenie | Cena (od) | |||
|---|---|---|---|---|---|
| #1 | inSPORTline inCondi UB60i | Zotrvačník: 7 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 200 cm | ⭐ 100 % | 755 € | Čítať recenzie |
| #2 | Housefit TIRO 50 | Zotrvačník: 9 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 200 cm | ⭐ 100 % | 365 € | Čítať recenzie |
| #3 | MASTER R50 Ergometer | Zotrvačník: 10 kg Nosnosť: 150 kg Max. výška: 195 cm | ⭐ 98 % | 384 € | Čítať recenzie |
| #4 | Acra BC51 | Zotrvačník: 6 kg Nosnosť: 130 kg | ⭐ 98 % | 278 € | Čítať recenzie |
| #5 | inSPORTline Klegan | Zotrvačník: 6 kg Nosnosť: 130 kg Max. výška: 190 cm | ⭐ 96 % | 350 € | Čítať recenzie |
| #6 | Spartan Magnetic 400 | Zotrvačník: 4 kg Nosnosť: 100 kg Max. výška: 180 cm | ⭐ 94 % | 140 € | Čítať recenzie |
| #7 | inSPORTline Xbike | Zotrvačník: 1,6 kg Nosnosť: 100 kg Max. výška: 180 cm | ⭐ 92 % | 190 € | Čítať recenzie |
Váhate, ktorý domáci trenažér by bol ten najlepší? Potom dávame do pozornosti tipy na:
