Recenzie a tipy na najlepšiu kĺbovú výživu

najlepší kĺbová výživa S pribúdajúcim vekom alebo pri aktívnom športovaní sa kĺby opotrebúvajú. Bolesti v kĺboch dokážu obmedziť akékoľvek bežné činnosti. Práve vtedy siahnete po kĺbovej výžive, ktorá by mala podporiť prirodzenú funkciu chrupaviek či väzív, zlepšiť ohybnosť kĺbov a zmierniť bolestivé stavy. Pripravte sa na to, že tak, ako ste sa k bolestiam neprepracovali za pár dní, ani domáca terapia nebude krátkodobá a bude si vyžadovať trpezlivosť a pravidelnosť. Na trhu je množstvo výživových doplnkov, v rôznych cenách a kvalite. Ako vybrať tú najlepšiu kĺbovú výživu?

Tipy na 7 spotrebiteľsky overených doplnkov uvádzame v nasledujúcich recenziách kĺbovej výživy. Zamerali sme sa na zloženie, formu a užívanie, vhodnosť pre športovcov alebo pri rehabilitácii a ich ďalšie pozitívne účinky na ľudské telo. Všetky z nich môžete kúpiť aj v lekárňach, nejde o pochybné výživové doplnky. Samozrejme, že i naďalej zostáva najdôležitejšia konzultácia u ošetrujúceho lekára a hlavná liečba. Výživový doplnok totiž nie je liekom.

Pre lepšiu orientáciu zložení produktov kĺbovej výživy odporúčame nášho praktického sprievodcu, kde nájdete dôležité informácie o tom, ako pôsobí chodroitín, glukosamín, MSM, kolagén a ďalšie zložky, ktoré môžu podporiť správnu funkčnosť kĺbov.

Najlepšia kĺbová výživa podľa nás a recenzií

 ProduktHodnotenieCena (od) 
#1Barny´s Alavis Triple Blend
(5 / 5)47,74 € Čítať recenzie
#2Apotex Colafit 120 kociek
(5 / 5)22,90 € Čítať recenzie
#3Inca Collagen
(4,9 / 5)40 € Čítať recenzie
#4Walmark Proenzi 3+
(4,8 / 5)19,86 € Čítať recenzie
#5Orling Geladrink Forte
(4,7 / 5)25,90 € Čítať recenzie
#6Simply You Enzycol Dna
(4,6 / 5)17,65 € Čítať recenzie
#7Cemio Kamzík
(4,4 / 5)12,69 € Čítať recenzie
TOP 7 produktov kĺbovej výživy

#1 Barny´s Alavis Triple Blend Extra Silný (od 47,74 €)

Najlepšia komplexná kĺbová výživa


 Recenzia Barny´s Alavis Triple Blend Extra Silný  Začneme extra silnou kĺbovou výživou v práškovej forme. 700-gramové balenie doplnku Barny´s Alavis Triple Blend Extra Silný v sebe ukrýva viac ako 300 denných dávok. Užíva sa polovica odmerky (2,25 g) rozmiešaná v 100 ml čistej vody 1 krát denne. Pri takomto dávkovaní vám jedno balenie postačí na 10 mesiacov a už sa ani cena nezdá taká vysoká.

Obsahuje MSM, glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, kolagén typu I, kolagén typu II a vitamín C, ktorý prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k prirodzenej funkcii chrupaviek a kostí. Využíva sa po operáciach, pri rehabilitácii, na zmiernenie kĺbových bolestí, obľúbený je aj u aktívnych športovcov, najmä bežcov.

Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 700 gramov | Denná dávka – 2,25 g na deň | Výdatnosť balenia – cca 10 mesiacov

Čo sa nám páči

  • prírodný produkt bez pridaných látok
  • pomer cena/kvalita
  • veľké balenie – vystačí na 10 mesiacov
  • zloženie podporuje prirodzenú funkciu chrupaviek a kostí
  • výborná predajnosť a recenzie

Čo sa nám nepáči

  • horšie sa rozpúšťa
  • nie každému “nápoj” chutí
NAŠE HODNOTENIE: (5 / 5)CENA: od 47,74 €
Prejsť do obchodu

#2 Apotex Colafit 120 kociek (od 22,90 €)

Kvalitný a čistý kolagénový doplnok


 Recenzia Apotex Colafit 120 kociek  K veľmi dobre predávaným produktom patrí aj Apotex Colafit.

V malých penových kockách bez chuti, ktoré sa majú zapiť vodou (ako klasické tobolky), sa ukrýva až 99,9% čistého kryštalického kolagénu. Užíva sa jedna “kocka” denne, jedno balenie (120 ks) vám teda vystačí na 4 mesiace.

Kolagén tvorí až 40% chrupaviek a už približne vo veku od 25 rokov môžete začať pociťovať prvé ťažkosti s boľavými kĺbmi – či už pri fyzickej záťaži alebo pri zápalových ochoreniach. Je to v podstate bielkovina, ktorá je základnou stavebnou hmotou väzivového tkaniva kĺbov a šliach. V neskoršom veku sa kolagén v ľudskom tele prestáva tvoriť úplne a to vedie k rozvoju mnohých ťažkostí.

Vhodný je ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty, kožu. Tento doplnok nemá žiadne obmedzenia ani sa neprejavujú negatívne vedľajšie účinky. Môžu ho užívať i diabetici (po odobrení od lekára), tehotné aj dojčiace ženy a deti od 2 rokov.

 Otestované v našej redakcii 

Osobná skúsenosť:
Čistý kolagén Colafit som užívala takmer pol roka. Po vážnom úraze kolena pri športe – pretrhnutý kolenný väz a poškodený meniskus – som dlhodobo nosila na kolene ortézu a podstupovala rehabilitácie. Jediný doplnok, ktorý som na odporučenie užívala, bol Colafit. Aktuálne je koleno na 95% fit, bez bolestí a vo výbornej pohyblivosti. Iba zostalo meteosenzitívne, tak v ňom cítim každú zmenu počasia. Rovnako, ako aj ostatní užívatelia, i u mňa som zaznamenala zlepšenie kvality vlasov a pevnejšiu pokožku. Takže s účinkom som bola spokojná.

Kľúčové vlastnosti: Druh – penové “kocky” | Množstvo – 120 kusov | Denná dávka – 1 “kocka” na deň | Výdatnosť balenia – na 4 mesiace

Čo sa nám páči

  • čistý kryštalický kolagén
  • zlepšenie pohyblivosti
  • jednoduché dávkovanie
  • veľké balenie na 4 mesiace
  • takmer bez obmedzenia veku

Čo sa nám nepáči

NAŠE HODNOTENIE: (5 / 5)CENA: od 22,90 €
Prejsť do obchodu

#3 Inca Collagen 30 vrecúšok (od 40 €)

Najpredávanejšia kĺbová výživa


 Recenzia Inca Collagen 30 vrecúšok  Bio-aktívny Inca Collagen je 100%-tný morský kolagén, ktorý sa spracováva tak, aby sa zachovala jeho biologická štruktúra a aktivita. V súčasnosti poznáme 27 rôznych druhov kolagénov, z toho iba prvé štyri sa nachádzajú v ľudskom tele. V tomto produkte sú zastúpené 3 zo 4 druhov kolagénu, ktoré sú ľudskému telu vlastné. Ide o kolagény, ktoré sa nachádzajú v koži, kostiach, chrupavkách.

Kĺbová výživa má formu prášku, v jednom balení je 30 sáčkov – 1 mesačná kúra. Pre lepšie výsledky sa odporúča na začiatku podstúpiť dvojmesačnú kúru. Prášok sa rozmiešava v tekutine s objemom 200-300 ml. Môže to byť voda, mlieko, ovocný džús – s výnimkou grapefruitového. Nemá pachuť po rybách.

I napriek vyššej cene patrí k obľúbeným produktom. Mnoho spokojných užívateľov si pochvaľuje zmiernenie svojich ťažkosti a pozorovali i silnejšie vlasy a nechty, obnovenie pružnosti pokožky.

Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 30 sáčkov | Denná dávka – 1 sáčok na deň | Výdatnosť balenia – na 1 mesiac

Čo sa nám páči

  • kolagén, ktorý sa najviac podobá ľudskému kolagénu
  • výborné hodnotenie od spotrebiteľov
  • jednoduché užívanie
  • nemá rybiu pachuť
  • vhodný aj na regeneráciu pre športovcov

Čo sa nám nepáči

  • vyššia cena (ide však o unikátny kolagén)
NAŠE HODNOTENIE: (4,9 / 5)CENA: od 40 €
Prejsť do obchodu

#4 Walmark Proenzi 3+ 180 tbl. (od 19,86 €)

Rokmi overená komplexná kĺbová výživa


 Recenzia Walmark Proenzi 3+ 180 tbl.  S kĺbovou výživou Walmark Proenzi 3+ majú spotrebitelia už dlhoročné skúsenosti.

Predaj tohto produktu je pravidelne podporený reklamou a dobrou dostupnosťou v lekárňach. Spotrebitelia sa k jeho užívaniu pravidelne vracajú. Pôsobí vo všetkých kĺboch – kolenných, bedrových, v kĺboch rúk a chrbtice. Vhodný je aj pre ľudí, ktorých kĺby sú namáhané fyzickou záťažou alebo nadváhou, či v období rastu.

Ide o komplexný doplnok – obsahuje glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, Unique MSM® a aktuálne aj ExPur complex, ktorý je zložený z kolagénu typu II a vitamínu C. (Viac o týchto látkach sa dozviete v sprievodcovi).

V jednom balení sa nachádza 180 toboliek. Je to balenie na dva mesiace, keďže denne sa majú užívať 3 tobolky. Pre zlepšenie stavu sa odporúča Walmark Proenzi 3+ užívať aspoň 3-4 mesiace. V staršom veku sa môže ako doplnková domáca kúra užívať i dlhodobo, nemá negatívne vedľajšie účinky, ani nezaťažuje trávenie. Jedinou nevýhodou je väčšia veľkosť toboliek.

Kľúčové vlastnosti: Druh – tobolky | Množstvo – 180 kusov | Denná dávka – 3 kusy na deň | Výdatnosť balenia – na 2 mesiace

Čo sa nám páči

  • komplexná výživa pre kĺby, kosti, väzy a šľachy
  • nezaťažuje trávenie
  • dobré skúsenosti
  • bez negatívnych vedľajších účinkov
  • vhodný pri zvýšenej záťaži na kĺby

Čo sa nám nepáči

  • dlhodobé užívanie – iba vtedy je možné pozorovať výsledky
  • tobolky sú denne až 3 a sú väčšie, ťažšie sa prehĺtajú
NAŠE HODNOTENIE: (4,8 / 5)CENA: od 19,86 €
Prejsť do obchodu

#5 Orling Geladrink Forte (od 25,90 €)

Zaujímavé zloženie. Český výrobok


 Recenzia Orling Geladrink Forte  Orling Geladrink Forte je český produkt obsahujúci všetky látky, ktoré potrebujú športovci, ale aj starší ľudia s namáhanými kĺbmi. Ide o kolagénnu výživu kostí a chrupaviek kĺbov.

Obsahuje glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, kolagénne peptidy, MSM, meď, mangán, vitamín E, vitamín C a ďalšie. Je vhodný pre ľudí, ktorý preťažujú alebo namáhajú svoje kĺby fyzickou prácou, ale tiež i opačne – ak vedú sedavý život s nedostatkom pohybu a trpia nadváhou.

Spotrebitelia si ho obľúbili pre jeho rozmanitosť. Má práškovú formu, v jednom 420-gramovom balení je 30 dávok na prípravu nápoja (odmerka na 14g). Na trhu sú dostupné rôzne príchute: višňa, jahoda, ananás, čierna ríbezla, broskyňa, hruška, melón, pomaranč. Nápoj je prekvapivo chutný.

Okrem toho, je možné túto kĺbovú výživu kúpiť aj v kapsulovej podobe. Za miernu nevýhodu však považujeme to, že dospelý človek musí skonzumovať 12 kapsúl denne (v balení je 360 ks – mesačná dávka).

Produkt odporúčajú aj českí odborníci z lekárskych kruhov.

Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 420 gramov | Denná dávka – 14 g na deň | Výdatnosť balenia – na 1 mesiac

Čo sa nám páči

  • originálny český výživový doplnok
  • vhodný pre športovcov, manuálne pracujúcich, aj starších ľudí
  • rôzne formy (kapsule, prášky) + rôzne príchute
  • výborná chuť nápoja
  • bez zbytočnej chémie
  • spokojní užívatelia

Čo sa nám nepáči

  • vysoká cena
  • nevhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy
NAŠE HODNOTENIE: (4,7 / 5)CENA: od cena €
Prejsť do obchodu

#6 Simply You Enzycol Dna (od 17,65 €)

Prevencia pri ťažkej fyzickej záťaži a na DNU


 Recenzia Simply You Enzycol Dna  Do testu kĺbovej výživy sme privzali aj doplnok stravy Simply you Enzycol Dna, ktorý sa od ostatných v rebríčku odlišuje. Jeho základom sú totiž extrakty z višne, pistácie, semienok zeleru, kurkumin a vitamín C. Obsahuje teda luteolín, apigenín a anthokyaniny (patentovaný komplex Mutli CleanUp), ktoré sú odporúčané ako prevencia pri ťažkej fyzickej práci a pri zvýšenej športovej aktivite.

Ako je už z názvu zrejmé, toto unikátne zloženie má doplnkové využitie pri zvýšenej hladine kyseliny močovej v krvi, pretože práve jej hromadenie spôsobuje ochorenie známe ako DNA, ktoré sa prejavuje silnými bolesťami a zápalmi kĺbov. Oblasť kĺbov je na pohľad opuchnutá, horúca a koža sa leskne.

Okrem toho sa Enzycol Dna osvedčil u ľudí so zvýšenou kĺbovou záťažou a obmedzeniami hlavných nosných kĺbov.

V jednom balení nájdete 140 toboliek, užívajú sa 2 tobolky denne, jedna ráno a druhá večer. Základné užívanie by malo trvať minimálne 2-3 mesiace, aby sa bolestivosť a opuchy kĺbov zmiernili.

Kľúčové vlastnosti: Druh – tobolky | Množstvo – 140 kusov | Denná dávka – 2 kusy na deň | Výdatnosť balenia – na 70 dní

Čo sa nám páči

  • zaujímavé prírodné zloženie
  • doplnok pri liečbe dny
  • vitamín C podporuje tvorbu kolagénu
  • prevencia pri vysokej fyzickej záťaži

Čo sa nám nepáči

  • nevhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace zeny
NAŠE HODNOTENIE: (4,6 / 5)CENA: od 17,65 €
Prejsť do obchodu

#7 Cemio Kamzík 60 tbl. (od 12,69 €)

Výborná dostupnosť a overený produkt


 Recenzia Cemio Kamzík 60 tbl.  V mäkkých želatínových kapsuliach Cemio Kamzík sa nachádza špičkový denaturovaný kolagén typu I. a typu II. a vitamín C. Vyrába sa v švajčiarskom farmaceutickom závode a ide o základnú výživu pre namáhané svaly, kĺby a chrupavky.

Je vhodný pre ľudí, ktorí chcú udržať svoj pohybový aparát v dobrej kondícii, či už sú to ťažko fyzicky pracujúci ľudia, aktívni športovci, ľudia s nadváhou, starší ľudia i mládež v období zrýchleného rastu.

V balení sa nachádza 60 kapsúl, ktoré sa dobre prehĺtajú a ich obsah dokáže telo v maximálnej miere využiť. Užíva sa jedna kapsula denne. Výdatnosť balenia postačí na 2 mesiace, pričom takáto základná kúra by sa pre udržanie stavu mala opakovať niekoľko krát ročne alebo i sústavne počas celého roka.

Kľúčové vlastnosti: Druh – kapsule | Množstvo – 60 kusov | Denná dávka – 1 kus na deň | Výdatnosť balenia – na 2 mesiace

Čo sa nám páči

  • napomáha vyživovať kĺby, chrupavky, väzivá
  • jednoduché užívanie
  • maximálna čistota a kvalita látok
  • dlhé roky na našom trhu

Čo sa nám nepáči

  • vyššia cena, ak nie je v akcii
  • v recenziách sú prítomné aj názory, že stav sa nezlepšil
NAŠE HODNOTENIE: (4,4 / 5)CENA: od 12,69 €
Prejsť do obchodu

Ako správne vybrať kĺbovú výživu?

Predtým ako prejdeme k základným informáciám o kĺbovej výžive, je dobré vedieť že:

  • Výživové doplnky sú koncentrovanými zdrojmi živín v dávkovanej forme (kapsule, tobolky, tablety, prášok, tekutiny,kvapky…), nemajú však silu liekov, neslúžia ako náhrada za farmaká. V prípade, že vaša strava nie je dostatočne pestrá a nutrične vyvážená, alebo má váš organizmus zvýšené nároky na prísun živín (fyzická námaha, šport, liečba, rehabilitácia, …), môžu telu dodať doplnkovú dennú dávku vitamínov, minerálov a iných živín.
  • Obsahujú látky, ktoré môžu zlepšiť aktuálny zdravotný stav, no výsledok sa nemusí dostaviť u každého užívateľa. Za výhodu môžete považovať to, že ich zloženie je navrhnuté tak, aby boli zdraviu neškodné.
  • Nie sú určené k užívaniu ako náhrada pestrej a vyváženej stravy.
  • Nesmie sa prekračovať denné odporučené dávkovanie.
  • Keďže doplnky stravy/výživové doplnky sú voľne dostupné, bez lekárskeho predpisu, každé ich dlhodobé užívanie by ste mali vopred konzultovať so svojím ošetrujúcim lekárom.

Zloženie kĺbovej výživy

S pribúdajúcimi vedeckými výskumami sa čoraz viac rozširuje skupina látok, ktoré môžu byť pre boľavé kĺby a zničené chrupavky prínosom. Preto vám predstavíme iba základný výber tých, ktoré sa najčastejšie a v rôznych kombináciách vyskytujú v prípravkoch pre výživu kĺbov.

  • Glukosamín sulfát – telo ho používa na budovanie a udržanie chrupaviek, zabraňuje rozpadu tkaniva v kĺboch a slúži ako prevencia pred rozvojom osteoartritídy.
  • Chondroitín sulfát – má podobné vlastnosti ako glukosamín, len s tým rozdielom, že je v menšej miere vstrebávaný ľudským telom. Dokáže však absorbovať veľké množstvo vody a tak hydratovať chrupavku zvnútra a zlepšiť pružnosť chrupavky aj pri doskokoch.
  • MSM – Metyl Sulfonyl Metán – obsahuje síru, ktorá prispieva k zvýšeniu sily a odolnosti spojivového tkaniva v kĺboch, teda je dôležitý pre šľachy a väzy. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
  • Kolagén – telu vlastná bielkovina, ktorá uchováva pružnosť kostí, chrupaviek, ale i pokožky, vlasov a nechtov. Tvorba kolagénu v ľudskom tele sa postupne spomaľuje, až sa okolo 40. roku zastaví úplne. Bolesti kĺbov, znížená pohyblivosť, starnúca pokožka, oslabené vlasy – to je len pár hlavných prejavov miznúceho kolagénu. V súčasnosti je k dispozícii hneď niekoľko druhov kolagénových prípravkov, treba však vyberať tak, aby išlo o druhy kolagénu, ktoré sú vlastné pre ľudské telo (je približne 27 druhov kolagénu a len 4 z nich majú využitie v tele človeka).
  • Kurkumín – je obsiahnutý v kurkume alebo zázvore, avšak len v mizivom percente. Má veľmi dobré protizápalové účinky a zmierňuje bolestivosť.
  • Vitamín C – telo si zásoby tohto silného a dôležitého antioxidantu nevytvára a keďže podporuje vstrebávanie kolagénu je pre regeneráciu kĺbov vítaným doplnkom.

Pri akých ťažkostiach môžete uvažovať o užívaní kĺbovej výživy?

Najjednoduchšia odpoveď je – vtedy, ak pociťujete akúkoľvek bolestivosť pri pohybe, ktorá vychádza od kĺbov. Pravdou je, že v bežnej strave nedokážeme vždy prijať dostatočne množstvo dôležitých živín a naše telo ide na dlh. Ako príklad uvedieme kolagén, ktorý sa od 40.roku prestáva v tele tvoriť a pritom je pre správnu funkčnosť kosti, chrupaviek a i kože veľmi dôležitý, no jeho zdroje v strave sú obmedzené.

Pre aké skupiny ľudí je vhodné užívať doplnkovú kĺbovú výživu?

  • Pre tých, ktorý pravidelne a nadmerne zaťažujú svoje kĺby (ľudia manuálne pracujúci, ľudia s nadváhou, aktívni ale i sezónni športovci)
  • Pre ľudí, ktorí podstupujú poúrazovú rehabilitáciu pohybového aparátu
  • Pre starších ľudí s rozvíjajúcimi sa pohybovými ťažkosťami
  • Pre deti v období urýchleného rastu a dospievajúcu mládež

Ako spoznať overený a bezpečný doplnok stravy?

Výber kvalitného prípravku na kĺby by mal spĺňať niekoľko krokov:

  1. Doplnok stravy je regulárne vedený v ponuke lekárenského sortimentu a tiež i v ADC číselníku v sekcii “Potraviny a výživové doplnky”.
  2. Obsahuje účinné zloženie – a to nielen vypísané malým písmom na štítku a v mizivom množstve, ale v takých dávkach, aby mohli byť pre telo prospešné.
  3. Hoci nie je náhradou lieku a teda nelieči, koncentrované látky v kĺbovej výžive môžu pomôcť s úľavou od problémov a doplniť dôležité živiny pre správne fungovanie kĺbov, väzov a šliach.
  4. Vyberte spôsob užívania, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Na trhu sú vitamíny pre kĺby dostupné vo forme práškov, kapsulí, toboliek. Ich pravidelné užívanie vás nijako nezaťaží (väčšinou postačí 1-2 krát denne). Pripravte sa však na to, že ak chcete, aby sa prejavil účinok, mali by ste svoj výživový doplnok užívať súvisle minimálne 2-3 mesiace. Niektoré preparáty môžete užívať i nepretržite, vo väčšom balení sa zvýhodňuje ich cena a nezaťažujú trávenie.
  5. Spoľahnite sa na názory ľudí, ktorí sa svojich bolestí zbavili už pred vami. Na internete je množstvo recenzií a diskusií, už za krátky čas dokážete určiť, čo bude tá najlepšia kĺbová výživa pre vás. Niektoré produkty sú na našom trhu už dlhé roky a ich užívatelia sú im verní po celú dobu.
Dúfame, že sme vám pomohli, alebo vás aspoň inšpirovali pri výbere nové kĺbovej výživy. Ak áno, budeme radi za vašu spätnú väzbu, skúsenosť, vašu recenziu, porovnanie alebo hodnotenie zakúpeného produktu. Môžete to urobiť v komentároch nižšie na tejto stránke. Možno práve váš názor pomôže ostatným s výberom kvalitné kĺbovej výživy na trhu.

Přidejte váš názor

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Share
Tweet
Pin
0 Shares