S pribúdajúcim vekom alebo pri aktívnom športovaní sa kĺby opotrebúvajú. Bolesti v kĺboch dokážu obmedziť akékoľvek bežné činnosti. Práve vtedy začnete uvažovať o kĺbovej výžive, ktorá sľubuje podporiť prirodzenú funkciu chrupaviek či väzív, zlepšiť ohybnosť kĺbov a zmierniť bolestivé stavy. Na trhu je množstvo výživových doplnkov, v rôznych cenách a kvalite. Ako vybrať tú najlepšiu kĺbovú výživu?
Tipy na 7 výživových doplnkov uvádzame v nasledujúcich recenziách kĺbovej výživy. Zamerali sme sa na zloženie, formu a užívanie. Všetky z nich môžete kúpiť aj v lekárňach. Samozrejme, že i naďalej zostáva najdôležitejšia konzultácia u ošetrujúceho lekára a hlavná liečba. Výživový doplnok totiž nikdy nie je liekom.
Pre lepšiu orientáciu o zložení produktov kĺbovej výživy odporúčame nášho praktického sprievodcu, kde nájdete informácie o tom, čo je chodroitín, glukosamín, MSM, kolagén a ďalšie zložky.
Najlepšia kĺbová výživa podľa nás a recenzií
| Produkt | Hodnotenie | Cena (od) | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Barny´s Alavis Triple Blend  |   (5 / 5) | 47 € | Čítať recenzie |
| #2 | Apotex Colafit 120 kociek  | (5 / 5) | 23 € | Čítať recenzie |
| #3 | Inca Collagen  |  (4,9 / 5) | 49 € | Čítať recenzie |
| #4 | Walmark Proenzi 3+  |  (4,8 / 5) | 20 € | Čítať recenzie |
| #5 | Orling Geladrink Forte  |  (4,7 / 5) | 32 € | Čítať recenzie |
| #6 | Simply You Enzycol Dna  |  (4,6 / 5) | 20 € | Čítať recenzie |
| #7 | Cemio Kamzík  |  (4,4 / 5) | 13 € | Čítať recenzie |
Obsah článku
- Najlepšia kĺbová výživa podľa nás a recenzií
- #1 Barny´s Alavis Triple Blend Extra Silný (od 47 €)
- #2 Apotex Colafit 120 kociek (od 23 €)
- #3 Inca Collagen 30 vrecúšok (od 49 €)
- #4 Walmark Proenzi 3+ 180 tbl. (od 20 €)
- #5 Orling Geladrink Forte (od 32 €)
- #6 Simply You Enzycol Dna (od 20 €)
- #7 Cemio Kamzík 60 tbl. (od 13 €)
- Ako správne vybrať kĺbovú výživu?
#1 Barny´s Alavis Triple Blend Extra Silný (od 47 €)
Obsahuje MSM, glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, kolagén typu I, kolagén typu II a vitamín C, ktorý prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k prirodzenej funkcii chrupaviek a kostí.
Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 700 gramov | Denná dávka – 2,25 g na deň | Výdatnosť balenia – cca 10 mesiacov
Čo sa nám páči
- prírodný produkt bez pridaných látok
- veľké balenie – vystačí na 10 mesiacov
- zloženie podporuje prirodzenú funkciu chrupaviek a kostí
- predajnosť a recenzie
Čo sa nám nepáči
- horšie sa rozpúšťa
- nie každému “nápoj” chutí
(5 / 5)CENA: od 47 €Prejsť do obchodu
#2 Apotex Colafit 120 kociek (od 23 €)
V malých penových kockách bez chuti, ktoré sa zapíjajú vodou (ako klasické tobolky), sa ukrýva 99,9% čistého kryštalického kolagénu. Užíva sa jedna “kocka” denne, jedno balenie (120 ks) teda vystačí na 4 mesiace.
Kolagén tvorí až 40% chrupaviek a už približne vo veku od 25 rokov môžete začať pociťovať prvé ťažkosti s boľavými kĺbmi – či už pri fyzickej záťaži alebo pri zápalových ochoreniach. Je to v podstate bielkovina, ktorá je základnou stavebnou hmotou väzivového tkaniva kĺbov a šliach. V neskoršom veku sa kolagén v ľudskom tele prestáva tvoriť úplne a to vedie k rozvoju mnohých ťažkostí.
Kľúčové vlastnosti: Druh – penové “kocky” | Množstvo – 120 kusov | Denná dávka – 1 “kocka” na deň | Výdatnosť balenia – na 4 mesiace
Čo sa nám páči
- čistý kryštalický kolagén
- jednoduché dávkovanie
- veľké balenie na 4 mesiace
Čo sa nám nepáči
- –
(5 / 5)CENA: od 23 €Prejsť do obchodu
#3 Inca Collagen 30 vrecúšok (od 49 €)
Kĺbová výživa má formu prášku, v jednom balení je 30 sáčkov – 1 mesačná kúra. Prášok sa rozmiešava v tekutine s objemom 200-300 ml. Môže to byť voda, mlieko, ovocný džús – s výnimkou grapefruitového. Nemá pachuť po rybách. I napriek vyššej cene patrí k obľúbeným produktom.
Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 30 sáčkov | Denná dávka – 1 sáčok na deň | Výdatnosť balenia – na 1 mesiac
Čo sa nám páči
- dobré hodnotenia od spotrebiteľov
- jednoduché užívanie
- nemá rybiu pachuť
Čo sa nám nepáči
- vyššia cena
(4,9 / 5)CENA: od 49 €Prejsť do obchodu
#4 Walmark Proenzi 3+ 180 tbl. (od 20 €)
Predaj tohto produktu je podporený reklamou a dostupnosťou v lekárňach. Ide o komplexný doplnok – obsahuje glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, Unique MSM® a aktuálne aj ExPur complex, ktorý je zložený z kolagénu typu II a vitamínu C.
V jednom balení sa nachádza 180 toboliek. Je to balenie na dva mesiace, keďže denne sa odporúča užívať 3 tobolky. Nevýhodou je väčšia veľkosť toboliek.
Kľúčové vlastnosti: Druh – tobolky | Množstvo – 180 kusov | Denná dávka – 3 kusy na deň | Výdatnosť balenia – na 2 mesiace
Čo sa nám páči
- nezaťažuje trávenie
- dobré skúsenosti
- známy produkt
Čo sa nám nepáči
- tobolky sú denne až 3 a sú väčšie, ťažšie sa prehĺtajú
(4,8 / 5)CENA: od 20 €Prejsť do obchodu
#5 Orling Geladrink Forte (od 32 €)
Má práškovú formu, v jednom 420-gramovom balení je 30 dávok na prípravu nápoja (odmerka na 14g). Na trhu sú dostupné rôzne príchute: višňa, jahoda, ananás, čierna ríbezla, broskyňa, hruška, melón, pomaranč. Nápoj je chutný.
Okrem toho je možné túto kĺbovú výživu kúpiť aj v kapsulovej podobe. Za miernu nevýhodu však považujeme to, že dospelý človek by mal skonzumovať 12 kapsúl denne (v balení je 360 ks – mesačná dávka).
Kľúčové vlastnosti: Druh – prášok | Množstvo – 420 gramov | Denná dávka – 14 g na deň | Výdatnosť balenia – na 1 mesiac
Čo sa nám páči
- originálny český výživový doplnok
- rôzne formy (kapsule, prášky) + rôzne príchute
- chuť nápoja
Čo sa nám nepáči
- vyššia cena
(4,7 / 5)CENA: od 32 €Prejsť do obchodu
#6 Simply You Enzycol Dna (od 20 €)
Ako je už z názvu zrejmé, má doplnkové využitie pri zvýšenej hladine kyseliny močovej v krvi. Jej hromadenie spôsobuje ochorenie známe ako DNA, ktoré sa prejavuje silnými bolesťami a zápalmi kĺbov. Oblasť kĺbov je na pohľad opuchnutá, horúca a koža sa leskne.
V jednom balení nájdete 140 toboliek, užívajú sa 2 tobolky denne, jedna ráno a druhá večer.
Kľúčové vlastnosti: Druh – tobolky | Množstvo – 140 kusov | Denná dávka – 2 kusy na deň | Výdatnosť balenia – na 70 dní
Čo sa nám páči
- zaujímavé prírodné zloženie
- vitamín C podporuje tvorbu kolagénu
Čo sa nám nepáči
- –
(4,6 / 5)CENA: od 20 €Prejsť do obchodu
#7 Cemio Kamzík 60 tbl. (od 13 €)
V balení sa nachádza 60 kapsúl, ktoré sa dobre prehĺtajú. Užíva sa jedna kapsula denne. Výdatnosť balenia postačí na 2 mesiace, pričom takáto základná kúra by sa mala opakovať niekoľko krát ročne alebo i sústavne počas celého roka.
Kľúčové vlastnosti: Druh – kapsule | Množstvo – 60 kusov | Denná dávka – 1 kus na deň | Výdatnosť balenia – na 2 mesiace
Čo sa nám páči
- jednoduché užívanie
- čistota látok
- dlhé roky na našom trhu
Čo sa nám nepáči
- vyššia cena, ak nie je v akcii
- v recenziách sú prítomné aj názory, že stav sa nezlepšil
(4,4 / 5)CENA: od 13 €Prejsť do obchodu
Ako správne vybrať kĺbovú výživu?
Predtým, ako prejdeme k základným informáciám o kĺbovej výžive, je dobré vedieť že:
- Výživové doplnky sú koncentrovanými zdrojmi živín v dávkovanej forme (kapsule, tobolky, tablety, prášok, tekutiny,kvapky…), nemajú však silu liekov, neslúžia ako náhrada za farmaká.
- Výsledok sa nemusí dostaviť u každého užívateľa.
- Nie sú určené k užívaniu ako náhrada pestrej a vyváženej stravy.
- Nesmie sa prekračovať denné odporučené dávkovanie.
- Keďže doplnky stravy/výživové doplnky sú voľne dostupné, bez lekárskeho predpisu, každé ich dlhodobé užívanie by ste mali vopred konzultovať so svojím ošetrujúcim lekárom.
Zloženie kĺbovej výživy
S pribúdajúcimi vedeckými výskumami sa čoraz viac rozširuje skupina látok, ktoré môžu byť pre boľavé kĺby a zničené chrupavky prínosom.
- Glukosamín sulfát – prirodzená súčasť kĺbovej chrupavky.
- Chondroitín sulfát – tiež prirodzená súčasť kĺbovej chrupavky.
- MSM – Metyl Sulfonyl Metán – obsahuje síru, ktorá prispieva k zvýšeniu sily a odolnosti spojivového tkaniva v kĺboch.
- Kolagén – telu vlastná bielkovina, ktorá uchováva pružnosť kostí, chrupaviek, ale i pokožky, vlasov a nechtov.
- Kurkumín – je obsiahnutý v kurkume alebo zázvore, avšak len v mizivom percente. Pripisujú sa mu protizápalové účinky a zmiernenie bolestivosti.
- Vitamín C – prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu chrupaviek a kostí.
Pri akých ťažkostiach môžete uvažovať o užívaní kĺbovej výživy?
Najjednoduchšia odpoveď je – vtedy, ak pociťujete bolestivosť pri pohybe, ktorá vychádza od kĺbov. Užívanie výživových doplnkov však nenahrádza lekárske vyšetrenie, liečbu ani odporúčania odborníkov.
Kto siaha po kĺbovej výžive?
Ľudia, ktorí pravidelne a nadmerne zaťažujú svoje kĺby (ľudia manuálne pracujúci, ľudia s nadváhou, aktívni ale i sezónni športovci); ľudia, ktorí podstupujú poúrazovú rehabilitáciu pohybového aparátu; ľudia s rozvíjajúcimi sa pohybovými ťažkosťami.
Ako spoznať seriózny doplnok stravy?
Doplnok stravy je regulárne vedený v ponuke lekárenského sortimentu a tiež i v ADC číselníku v sekcii “Potraviny a výživové doplnky”.
Zaujímajte sa o názory ľudí, ktorí sa problémov s kĺbmi zbavili už pred vami. Na internete je množstvo recenzií a diskusií, už za krátky čas dokážete určiť, čo bude tá najlepšia kĺbová výživa pre vás a či má význam daný produkt kupovať.
